養顏滋補推薦
玉竹是養顏美容聖品，不僅風味淡雅，泡茶或燉湯也都可以嚐出淡淡的甜味，這麼美好的食材，不好好了解一下怎麼行，尤其皮膚狀況不好的朋友，也許試一下玉竹潤膚茶，再搭配生活調整，就能重現素顏般的好氣色囉！
玉竹功效
玉竹味甘，滋補肺胃，為百合科黃精屬植物玉竹的根狀莖，屬多年生草本植物，根莖圓柱形，結節不大，可供藥用或食用。在現代醫學研究上，玉竹的藥理作用有：
▲養顏潤膚：玉竹含維他命A和黏液質，具有使皮膚柔軟細嫩的作用。
▲潤肺止咳：玉竹對慢性支氣管炎所造成的少痰乾咳有良好的舒緩作用。
▲增強免疫：玉竹醇提物可增強體液免疫及細胞吞噬功能。
玉竹養顏加乘法
玉竹含維他命A和黏液質，可使皮膚柔嫩細緻，可再搭配於雞腳或豬腳等湯品，此類食品含豐富膠原蛋白，能提供皮膚細胞所需要的透明質酸，使皮膚水分充足、保持彈性！
玉竹食用建議
玉竹相當溫和，適當炮製後即適合全體質，基本上一天份量上10-15克都是合理範圍，一般使用上不容易有問題，只是有些脾虛的人若「服用過多」，會惹濕惹痰，因此於夏季，玉竹也可添加入四神湯裡食用，不僅養顏又健脾排濕！
秋季玉竹煲湯推薦
秋冬季天氣乾燥，喉嚨及皮膚容易癢癢，水梨及玉竹生津潤燥和養顏美容特性，為家人煲一鍋清甜滋潤的美味湯品吧！
準備食材：豬軟骨或排骨600克、水梨600克、紅蘿蔔1條、玉米1條、白木耳10克、沙參15克、玉竹15克、南杏30克、北杏10克、紅棗４顆、水1400ml、鹽1/2茶匙
準備步驟：
１、將所有材料洗淨，紅蘿蔔與水梨切成小塊備用，木耳泡發後切絲
２、豬軟骨或排骨，事先用滾水川燙去血水，接著洗淨備用
３、所有材料放入鍋中，以大火煮滾後，轉小火煮１小時
４、起鍋後加入鹽巴調味即可
留言