初次月經來要喝四物嗎？
初次來潮可以飲用四物嗎？當然是可以的啊！四物湯不是只有生理痛的人才能喝，其實在月經還沒來之前，就可以飲用四物了，打個比方來說，保養身體就是像是打掃房間一樣，平時就要經常性的整理，不能偷懶怠惰，否則就會造成髒亂，甚至是灰塵堆積或發霉等一發不可收拾的慘況，到時候要補救，可就必須花好多時間與精力才能復原，所以大家都應該趁早保養。
打好底子氣色好
四物湯最主要的功效即為補血、養血，現代藥理研究證實四物湯富含維生素Ｂ１２、葉酸、多種氨基酸及微量元素等，能促進小腸對鐵、銅、鋅等微量元素的吸收，為血紅素及紅血球生成提供必需的原料，可促進血紅素及紅血球的生成。四物不僅是婦科良方，同時對身體其他功能與器官都能提供營養，因此身體若是能越早顧好，應對各種狀況也才得心應手阿！
轉骨保養也重要
很多長輩認為女生初經來了之後才進入發育期，因此這之後再調理身體就好，但其實這樣已經錯過最快速發育保養期了，對女孩子而言，在初經來之前的前幾年，就該好好保養調理，多多留意孩子的發育象徵，也許會有乳房與陰毛的第二性徵慢慢出現，這時多提供好的蛋白質與均衡飲食，確保養分足夠，而四物不僅對腎氣有幫助，也可以使腸胃系統健康，讓孩子子宮與轉骨一起做好準備！
四物不只是女性保養
四物湯為古經中外的常用藥方，不單僅限女性飲用，男性、孩童、長者都可以飲用，特別是針對容易血虛、血滯，或是手腳冰冷與身體虛寒者，喝了四物湯，就像在身體種下火苗，火勢會逐漸擴大，然後將熱能傳遞到身體的每一個角落，讓身體器官活絡，加速營養代謝與吸收！
青春期保養法則
女孩子在青春期時，除了飲食與身體荷爾蒙變化外，在這段時間，也會因為課業壓力與人際關係等情緒問題，導致體內激素波動，因此生理期就容易不規律，甚至是發生疼痛或多種生理問題，要改善這樣的狀況，除了調整外在因素，如盡量少吃冰冷食物、睡眠充足、飲食均衡不挑食、適量運動等，最重要的是放鬆情緒，不要讓自己總是處在高壓狀態、神經兮兮，解放自己也才能解放身體喔。
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