寒露・24節氣養生｜氣溫明顯轉涼，5種食材維持健康好心情
「中秋過後夜夜涼。」時序進入寒露，氣候轉涼尤其有感！寒露是秋天倒數第二個節氣，比「白露」還要更冷，不只氣溫下降，早晚溫差也更大，記得出門要多帶件薄外套，以避免著涼喔！寒露時節有什麼養生重點？吃什麼食物防秋燥、維持健康？一起來看看！
秋分・24節氣養生｜秋燥來襲，多吃滋陰潤燥食材，提升身體保護力
秋天來到了一半，環境中的陰氣漸漸增長，陽氣逐漸轉弱，在陰陽消長的交界時節，要特別注意氣候轉變帶來的乾燥不適，即俗稱的「秋燥」。這篇文章將從飲食、作息及藥膳食補等面向，告訴你秋分的3大養生重點，一起在冬天來臨前，為身體舒緩秋燥、潤肺養陰、增強身體免疫力！
疫情再起之秋！跟著中醫吃美食抗秋燥，提升換季身體防護力
白露過後，秋燥正式襲來！飲食及生活還未調適的你，要注意秋天燥氣影響健康，讓身體乾咳、口乾舌燥，或皮膚乾癢脫皮！新冠病毒不斷變種，除了預防染疫，康復後還有2-3個月的長新冠症狀，該如何自我防禦與調理？本文從中醫角度出發，教你如何透過漢方飲食，舒緩秋燥及長新冠，提升身體保護力！
皂角米・中藥材百科｜膠質滿滿的美膚聖品，功效、營養、吃法一次看懂
皂角米與桃膠等食材近期被吹捧為美膚聖品，但皂角米到底是什麼？皂角米的好處又有哪些？皂角米是米還是穀物？皂角米怎麼吃，這些疑問讓我們稍後未大家一一解開！
處暑・24節氣養生｜初秋保養小撇步，滋陰潤肺跟著做就對了
處暑落在每年的8月下旬。此時中午的天氣仍然炎熱，有夏天的錯覺，因此日夜溫差大要多多注意，晚上下班回家可別著涼。飲食方面則要記得搭配少辛多酸的食物，並且生活起居要順著陰陽變化休息。好好平衡身體的陰陽，才是良好的保養之道。
懶人減脂必收藏｜4種夏天減脂運動推薦，搭配漢方茶助代謝，穿比基尼不是夢！
夏天是一年中最讓人在意身材的季節。雖然炎熱天氣讓代謝加速、一活動就狂飆汗，常見的夏季生活習慣卻讓脂肪更難擺脫，肉肉鬆軟無法見客！跟著新譯從中西醫觀點出發，了解夏天減脂的重要觀念及飲食建議，搭配4種健康減脂運動，一起享瘦整個夏天，清涼穿搭少負擔！
懷孕初期食慾不振怎麼辦？初期吃不下沒關係，中後期再補
懷孕前三個月害喜很正常，沒胃口、噁心想吐，吃不下卻又怕寶寶沒營養。其實初期只要先顧好自己的身體就好，了解中西醫兩方的對於孕吐的解釋和觀點，以及能搭配飲食有效緩解不適的中藥食材，讓自己更舒服，才是初期新手媽媽該做的功課唷！
大暑・24節氣養生｜全年陽氣最充足，把握飲食訣竅清熱排濕
「大暑小暑，淹死老鼠」大暑這個節氣，正是全年溫度最高、濕氣重的多雷雨季節啊！好好把握此時，透過飲食、運動、三伏貼等方式，舒轉體內陽氣，以達到冬病夏治。本篇文章將提供5種推薦食材，1個開胃夏季食譜，跟你一起在炎夏清熱消暑、排除身體多餘的濕氣！
小暑・24節氣養生｜食慾不振又濕熱，4類食物幫助開胃去濕氣
隨著小暑節氣到來，立夏以來土地蓄積的熱氣開始散發到空氣中。俗話說：「小暑過，一日熱三分」，天氣在小暑過後會加速炎熱，人體的新陳代謝變快，也容易出現食慾不振、身體疲倦、腸胃不適等問題。應搭配食療，順著節氣飲食調節身體。特別推薦幾款開胃清熱、祛濕補脾胃的食材及料理，快來看看吧！