孕婦可以吃冰嗎？中醫教妳從體質判斷，吃對食物舒緩孕熱
孕婦可以吃冰、喝冰的嗎？這是許多女性懷孕時關心的問題，深怕一不小心吃錯食物，造成寶寶的支氣管健康受損，甚至流產或早產。這篇文章將告訴你懷孕身體燥熱的原因，並從中醫觀點探討哪些體質可以適量吃冰解熱，哪些體質需要避免，並分享三種常見孕熱體質的日常飲食解方！
夏日4款退火除濕茶推薦，不上火的女人最美麗 (附食譜)
夏天太熱覺得自己快中暑，可能是體內外溫度調節出了問題！這時千萬不能貪涼，馬上吹冷氣喝冷飲。反而飯後喝一杯，有助於降心火和幫助消化代謝，還能兼顧除溼、利尿、解膩消水腫喔。推薦4款在家能輕鬆做的夏日茶食譜，裝進保溫瓶裡帶去上班喝，最懂自己身體需求的人，就是你！
烏梅・中藥材百科｜手工煙燻炮製而成，止咳解渴的妙方
一粒粒如煤炭精靈般可愛的煙燻烏梅，是水果、是蜜餞，也是歷史悠久的中藥材。不過，烏梅到底是什麼，又是如何製作出來及應用呢？這篇文章將從採摘梅果、煙燻加工、營養功效到烏梅汁配方，深入介紹烏梅方方面面的知識，揭開這個藥食兩用漢方草本的神秘面紗！
小滿・24節氣養生｜多吃苦味食物及新鮮蔬果，幫助身體祛濕降火
小滿落在每年的5月20-22日，隨著梅雨季節的鋒面來臨，台灣迎來又濕又熱的天氣，容易造成失眠、疲勞、皮膚問題等。此時需要隨陰陽調整睡眠，並且推薦在下午三點以前小歇一會兒，讓身體充電。推薦幾樣節氣食材及料理，幫助大家因時制宜地飲食，讓身體更健康。
立夏・24節氣養生｜夏日來敲門，飲食首重清心降火氣
立夏，在陽曆的5月5日或6日來臨，也就是夏天「叮咚」來敲門的時候啦！夏日炎炎的季節，氣溫逐漸升高，午後雷陣雨也開始增多。此時飲食心火也開始旺盛了起來，應以「養心」為重點，以清淡、少油、少鹽的料理方式顧脾胃，照顧自己的健康。
過年一定要吃！祝福健康、姻緣、財運的漢方食物們
農曆春節即將到來，今年的新春團圓飯要吃什麼菜色？初一到初五的走春參拜，又該送什麼禮、吃什麼美食呢？今天就來跟大家介紹，各種適合加入年菜菜色的應景漢方美食。跟親友長輩拜春時，還能用這些漢方送禮，獻上誠意滿滿的祝福喔！
虛胖瘦不下來？消水腫，從身體濕氣開始調理
肥胖、水腫，傻傻分不清楚？「水腫」造成的外型變化類似「肥胖」，又被稱作虛胖，主要成因是體內鈉離子滯留！從中醫觀點來看，水腫成因之一是身體裡的濕氣排不出去，當生活作息不良、飲食油膩，可能就會「濕毒」上身，導致脾虛。消水腫要從改善飲食、生活習慣著手，才能幫助身體顧脾胃、排濕氣。水腫消了，體態優美了，日子自然越過越順囉！
排濕氣食物有哪些？3種生活中常見的體內除濕妙方
近年來，出現了好多除濕茶產品，標榜著排身體濕氣、讓體態恢復輕盈、改善水腫等美好功效。不禁讓人困惑...「濕氣」到底是什麼？這篇文章將告訴你，中醫的濕氣原理，教你如何分辨自己的身體濕氣重不重，並透過3種生活中常見且容易取得食材料理，輕鬆趕走身體多餘的濕氣，還你輕盈體態！
發奶食物有哪些？哺乳媽媽照過來
懷胎十月終於卸貨！新手媽媽見到小寶貝的欣喜之餘，馬上就被寶寶連環「追奶」，許多媽媽擔心母乳量不足，加上產後情緒較為敏感，過度憂慮、自責，甚至產後憂鬱...其實，發奶是自然而然的事，媽媽們不必過度擔心，坐月子也不用天天吃補，透過充足睡眠、調整心情和均衡飲食，少量多餐食補調理，就能有充足奶水喔！