便秘怎麼辦？先從中醫觀點看你是哪種便秘
現代人運動量少，飲食習慣不正常，又經常久坐，便秘常常找上門。便秘了，該怎麼辦？必須要先了解自己是屬於哪一種便秘，才能夠對症下藥。中醫上，針對不同的生活習慣和身體狀態，又將便秘分為四種。一定要好好正視便秘的問題，才不會讓身體囤積毒素喔！
怎麼睡都睡不飽？你需要的，可能不只是睡眠
現代人的生活節奏越踩越快，用力擔起每一件事情的責任，讓繁忙塞滿了每一個喘息空間。無止盡的加班、熬夜，週末再進行補眠，都是讓身體陷入惡性循環。疲勞感的產生，有很多因素，疲勞感的產生，在中醫觀點上，可能源自於「虛證、濕邪、氣鬱」。需要透過日常作息以及食療來調養身體。
麻油「芝」多少！
黑芝麻油含有優良的脂質，有著人體所需脂肪酸，不管油脂的單元不飽和脂肪酸或是多元不飽和脂肪酸佔比都是最佳比例，具有優越的抗氧化及降血脂肪的良好功能，不管是涼拌或者是入菜料理都有良好保護血管的功效。黑芝麻經過培炒，顏色較深，味道香醇濃厚，麻油為補身的良品，適量的使用有助於保護身體唷！
關於中草藥的誤解你中了哪些？
「中藥療效速度慢？」中藥並不是療效無法顯見，可是必須了解病因「對症下藥」，大多數的病人都是拖了很久，導致慢性疾病身體出現的問題才驚覺，吃中藥當然不可能在短時間內就見效或者是大幅的改變，必須要二至三個月的調理期才能讓身體導正漸漸恢復健康。如果是一般的腹瀉或者是感冒症狀其實中草藥的效果不比西藥來得差，主要還是看疾病的種類。
秋冬養「腎」，到底為何？
萬物經過 春生-夏長-秋收-最後到了冬藏，在冬天萬物包含人體，為了保存生命的延續，皆「藏」了起來，就像動物冬眠儲存能量、樹葉凋零為了春生，而人體也不例外，在冬天我們的陽氣會變得內斂藏於腎中，因此冬季為養腎的最佳時節。
六大族群可以吃人蔘嗎？
六大族群可以吃人蔘嗎？很多人都有這樣的困惑，到底哪些可以吃哪些不能吃呢？讓我們一起來為您解答，有些患者還是建議先諮詢醫生在進行服用哦！
產後坐月子｜關於產後惡露你必須知道
產後惡露在一般情況下，約花費七到二十天才能夠完全代謝乾淨。惡露就像是延長期限的月經，因為懷孕時，子宮擴大好幾倍，因此內膜與血液要排除的時間一定比一般月經多很多。正常的惡露排洩先是量少、血塊多，到量大、血紅色，最後量稀，顏色暗，若是自己的狀況與前面所敘述的內容差異甚大，會建議媽媽們先再「仔細」觀察一到兩天，將每一次的惡露排出量與顏色紀錄好，並與自己的醫師討論，千萬不要忽視，也不要聽信他人而食用不相關的藥品，畢竟月子期間，養好自己的身體，才能為接下來的育兒期打拼。
初經的四物保養勝過萬種補給品
初次來潮可以飲用四物嗎？當然是可以的啊！四物湯不是只有生理痛的人才能喝，其實在月經還沒來之前，就可以飲用四物了，打個比方來說，保養身體就是像是打掃房間一樣，平時就要經常性的整理，不能偷懶怠惰，否則就會造成髒亂，甚至是灰塵堆積或發霉等一發不可收拾的慘況，到時候要補救，可就必須花好多時間與精力才能復原，所以大家都應該趁早保養。
紅棗怎麼挑
「紅棗怎麼挑好壞」是許多朋友們的疑問，尤其現今食安問題日益嚴重，紅棗怎麼挑才能避免將毒吃下肚，怎麼挑才能確定是安全又營養的呢？有人說紅棗越小顆愈好，有些人說顏色越暗越缺乏光澤，才是代表沒有添加化學物，各位朋友阿，聽別人說不如聽專家說，今天就讓我們不藏私的分享吧！