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中醫師推薦,3款漢方【祛濕茶】幫助身體除濕、消水腫

身體濕氣重是中醫的一個概念,泛指體內水氣不易排出,引發各種不適症狀,一直以來中醫就有藥食同源的理念,認為食物既是食物也是藥物,透過飲食即可在日常中由內而外保養身體,中醫師都推薦的2款袪濕茶,幫助加強水分代謝,輕鬆排出體內濕氣。

夏至・24節氣養生|晝長夜短守陽氣,苦味酸味食物解暑熱

每年陽曆的6/21-22,是24節氣中的「夏至」,是全年白天最長、晚上最短的日子。此時正是颱風的季節,天氣變化讓人心情浮躁,搭配酸味、苦味、清淡的食物,可以調節身體機能,讓身心靈平靜。建議搭配節氣食譜,吃當季食物,以及適當吃補來守住夏季累積的陽氣喔!

清明・24節氣養生|乍暖還寒的時節,保暖排濕是關鍵!

清明時節乍暖還寒,梅雨也讓濕氣攀升。從中醫的觀點來說,正是風邪與濕邪容易侵擾人體的時候,容易產生風濕性關節炎、過敏、上呼吸道感染、脾胃消化差、疲倦無力、水腫頭暈等症狀。該如何透過日常飲食保養呢?清明必學排濕食材、降低過節潤餅熱量的秘訣,攏佇遮!

2023-04-05|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , |0 條留言

2023過年送禮推薦|春節拜訪長輩親友送什麼?5款養生禮盒,依照預算輕鬆買!

2023兔年將到來,新春團聚時為父母長輩準備春節禮物,是傳達心意與感謝的一種方式。不過,你是否常遇到不知道該送什麼或預算有限的窘境?別擔心!新譯已爲你找好各種「零失誤」春節送禮方案!從人人都重視的「身體健康」及「銷魂美味」下手,依據不同預算打造養生禮品,一起來看看吧!

懶人減脂必收藏|4種夏天減脂運動推薦,搭配漢方茶助代謝,穿比基尼不是夢!

夏天是一年中最讓人在意身材的季節。雖然炎熱天氣讓代謝加速、一活動就狂飆汗,常見的夏季生活習慣卻讓脂肪更難擺脫,肉肉鬆軟無法見客!跟著新譯從中西醫觀點出發,了解夏天減脂的重要觀念及飲食建議,搭配4種健康減脂運動,一起享瘦整個夏天,清涼穿搭少負擔!

懷孕初期食慾不振怎麼辦?初期吃不下沒關係,中後期再補

懷孕前三個月害喜很正常,沒胃口、噁心想吐,吃不下卻又怕寶寶沒營養。其實初期只要先顧好自己的身體就好,了解中西醫兩方的對於孕吐的解釋和觀點,以及能搭配飲食有效緩解不適的中藥食材,讓自己更舒服,才是初期新手媽媽該做的功課唷!

大暑・24節氣養生|全年陽氣最充足,把握飲食訣竅清熱排濕

「大暑小暑,淹死老鼠」大暑這個節氣,正是全年溫度最高、濕氣重的多雷雨季節啊!好好把握此時,透過飲食、運動、三伏貼等方式,舒轉體內陽氣,以達到冬病夏治。本篇文章將提供5種推薦食材,1個開胃夏季食譜,跟你一起在炎夏清熱消暑、排除身體多餘的濕氣!

2022-07-19|文章分類:24節氣養生, 養生保健|標籤: , , |0 條留言

洛花荷葉水果冰茶・食譜做法|清爽酸甜助代謝,炎夏在家輕鬆做

炎夏來杯酸甜開胃的水果冰茶,是人生一大享受,如果能兼顧健康,那就太完美了!這篇食譜介紹的水果茶做法,由酸甜開胃的洛花輕荷茶作基底,含有多種解膩促代謝食材,很適合平常久站久坐、三餐飯後需要促進消化的朋友。再加入芒果、奇異果、藍莓等同樣屬酸甜系的水果,一入口就有讓人神清氣爽的好滋味!

小暑・24節氣養生|食慾不振又濕熱,4類食物幫助開胃去濕氣

隨著小暑節氣到來,立夏以來土地蓄積的熱氣開始散發到空氣中。俗話說:「小暑過,一日熱三分」,天氣在小暑過後會加速炎熱,人體的新陳代謝變快,也容易出現食慾不振、身體疲倦、腸胃不適等問題。應搭配食療,順著節氣飲食調節身體。特別推薦幾款開胃清熱、祛濕補脾胃的食材及料理,快來看看吧!

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