孕婦可以吃冰嗎？中醫教妳從體質判斷，吃對食物舒緩孕熱
孕婦可以吃冰、喝冰的嗎？這是許多女性懷孕時關心的問題，深怕一不小心吃錯食物，造成寶寶的支氣管健康受損，甚至流產或早產。這篇文章將告訴你懷孕身體燥熱的原因，並從中醫觀點探討哪些體質可以適量吃冰解熱，哪些體質需要避免，並分享三種常見孕熱體質的日常飲食解方！
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夏日4款退火除濕茶推薦，不上火的女人最美麗 (附食譜)
夏天太熱覺得自己快中暑，可能是體內外溫度調節出了問題！這時千萬不能貪涼，馬上吹冷氣喝冷飲。反而飯後喝一杯，有助於降心火和幫助消化代謝，還能兼顧除溼、利尿、解膩消水腫喔。推薦4款在家能輕鬆做的夏日茶食譜，裝進保溫瓶裡帶去上班喝，最懂自己身體需求的人，就是你！
立夏・24節氣養生｜夏日來敲門，飲食首重清心降火氣
立夏，在陽曆的5月5日或6日來臨，也就是夏天「叮咚」來敲門的時候啦！夏日炎炎的季節，氣溫逐漸升高，午後雷陣雨也開始增多。此時飲食心火也開始旺盛了起來，應以「養心」為重點，以清淡、少油、少鹽的料理方式顧脾胃，照顧自己的健康。
鮮蔬梅棗潤餅｜清明必吃美食，清爽低卡輕負擔 -食譜作法
講到清明節，除了掃墓祭祖，還有「潤餅」這個一年一度的餐桌美食。薄薄一層的Q彈潤餅皮，雖然很美味，但一張皮的熱量就高達500大卡，要如何吃才能減少負擔呢？這份低卡食譜綜合了南北潤餅的特點，以水煮蔬菜為主，添加了酸甜爽口的濃縮烏梅露、果香濃郁的補氣紅棗，快來試試吧！
陳皮・中藥材百科｜時間淬煉的珍寶，護脾化痰功效多
說起陳皮，你會想到什麼？是超市常見的香港零嘴「陳皮梅」？曬乾久放的柑橘類果皮？或者，一種投資商品？2011年，在香港的一場陳皮展覽會上，曾有80年的古陳皮（100克），以接近新台幣50萬元的驚人拍賣價售出！陳皮，究竟是何方神聖？其實，陳皮就是曬乾陳化的橘子皮，也是常見的漢方食材，今天我們就來聊聊，時間是如何施展魔術，讓平凡無奇的橘子皮營養倍增、功效多多，價比黃金高！
薑汁燒肉｜適合夏季的創意開胃薑汁，經典日式料理新風味
經典的日式料理薑汁燒肉，以烏梅、肉桂、蘋果加上濃郁薑汁製成的創意醬料，取代日式傳統作法中的醬油和味霖等調味料，不僅讓整體風味更添深度與層次，辛香酸甜的健康醬料還有助於炎炎夏日提振食慾！洋蔥搭配富含維生素B1的豬肉，吃起來清爽可口。淋上事先燉好的常備醬料，輕鬆完成營養滿分的一餐！
減肥又失敗了？中醫教你區分5種肥胖體質，由內而外健康瘦身
發胖多與代謝、飲食、壓力有關。無論是年紀到了，代謝下降而發胖；平常飲食不忌口，體內滯留過多水分而水腫；又或者壓力大暴飲暴食、內分泌失常導致脂肪堆積在身體中...肥胖讓人喪失自信，情緒低落，該如何是好？中醫健康瘦身教你認識自己屬於哪種肥胖體質，由內而外深層調理、有效甩肉！
夏天皮膚問題多？中醫保養肌膚從體內調理開始！
高溫潮濕的夏天，容易讓皮膚汗腺、油脂線分泌失衡，造成毛孔粗大、油膩脫妝等問題；而上班族長時間待冷氣房，則讓皮膚過度乾燥、產生細紋；身體濕氣循環不良時，還會有反覆濕疹、水腫等現象。除了慎選清爽防曬的保養品，中醫還建議從體內調養做起，透過日常四大招式，讓皮膚在夏天也維持滋潤透亮！
洛花芒柚輕果飲｜手調清爽漢方飲，酸甜助代謝 -食譜作法
台灣高濕熱的夏季，時常讓人食慾不振，人體也因為基礎代謝率較低，吃不多還是容易發胖...此時，非常適合來一點酸甜開胃、助代謝的飲料！媲美手搖飲的清爽，天然、無糖、低熱量的漢方茶，搭配當季易取得的水果，就是「正當時」的健康選擇！
梅汁苦瓜｜解救夏天胃口，酸甜交織的清爽滋味 – 食譜作法
台灣的夏天高溫、濕熱，即使在家中，還是讓人熱到發懶，宅家烹煮三餐又是爆汗又是油煙，等到料理上桌時，頓時間卻又胃口全失...此時，最適合來一道爽口的開胃料理－「梅汁苦瓜」－酸甜開胃的烏梅汁，加上微苦回甘的苦瓜，激盪出屬於夏日的清爽滋味！