雨水・24節氣養生｜生活虛累累？趕走春天厭世感，從調養脾胃開始！
雨水，顧名思義，即「雨下不停」的意思。這個節氣的環境濕氣讓人鼻涕狂流，身體排濕也容易亮紅燈！？以中醫而言，身體裡的廢棄物是一種「濕邪」，如果環境濕氣重又喜歡吃油膩食物，導致脾胃功能弱化，無法順利代謝身體的濕氣，人就會「虛累累」。該如何保養脾胃、抗濕補氣，趕走春天厭世感？
立冬・24節氣養生｜立冬吃什麼補嘴空？5大必吃補腎食材推薦
立冬是冬天的第一個節氣，也是台灣人冬令進補「補嘴空」的開始！此時的氣溫低了一些，環境中的陽氣逐漸收藏、陰氣更盛，人體的新陳代謝也處於相對緩慢的狀態，該吃什麼食物補身呢？本文將推薦給你5個養腎藏精、補陽補氣的食材，還有各種養生小撇步，快來看看吧！