大寒是一年當中最後一個節氣，處於「新年頭，舊年尾」，除了象徵一年的結束，也代表即將迎來春天。此時環境中的陽氣正蠢蠢欲動地要萌發，因此養生方式也會和初冬不同。飲食上，建議以平補為主、溫補為輔，可以開始選用一些甘味食物來調理脾胃，如：甘蔗、紅棗等。過年常有寒流，也要多多注意保暖喔！