40拉警報！影響女人一生的更年期保養必修課
不同的年紀，不同的生命任務，當女人的時間滴答走到40，卵巢功能開始自然衰退，面臨「更年期」的身心巨變。這段期間的保養，除了能舒緩停經過程的不適，也攸關著高齡人生的健康及幸福喔！
更年期加劇骨折危機？女性鈣重要的骨質疏鬆預防
骨質疏鬆無症狀可循、不能治療只能預防，尤其好發於女性！據衛福部統計，國內骨質疏鬆患者有80%是女性，和更年期停經、懷孕哺乳高度相關。從日常的飲食、運動和二大面向下手，還是可以及早預防，讓做媽媽的放心出門玩、做阿嬤的可以追孫！
媽媽忽然變了個人？更年期這樣吃，有助身心平衡！
脾氣一向穩定的媽媽，忽然變得異常暴躁，陰晴不定？有時講話會突然變得急促，且常常面紅耳赤？其實，媽媽沒變，只是進入更年期。根據中醫的觀點，40歲後腎氣不足，導致五臟六腑失調，因此此期間的保健主重護腎...