驚蟄是春天的第三個節氣，通常落在3/5-3/6，意思是春雷乍響，冬眠的昆蟲被春雷驚醒後，離開蟄伏了一個冬季的土壤，也預告著春雨季節的到來。順應著大地更為升發的陽氣，此時該如何飲食、調養身心？本篇文章將建議幾種適合的飲食幫助提升免疫力、增強體質，在初春就為身體健康打下良好基礎！