立冬是冬天的第一個節氣，也是台灣人冬令進補「補嘴空」的開始！此時的氣溫低了一些，環境中的陽氣逐漸收藏、陰氣更盛，人體的新陳代謝也處於相對緩慢的狀態，該吃什麼食物補身呢？本文將推薦給你5個養腎藏精、補陽補氣的食材，還有各種養生小撇步，快來看看吧！