40拉警報!影響女人一生的更年期保養必修課
不同的年紀,不同的生命任務,當女人的時間滴答走到40,卵巢功能開始自然衰退,面臨「更年期」的身心巨變。這段期間的保養,除了能舒緩停經過程的不適,也攸關著高齡人生的健康及幸福喔!
不同的年紀,不同的生命任務,當女人的時間滴答走到40,卵巢功能開始自然衰退,面臨「更年期」的身心巨變。這段期間的保養,除了能舒緩停經過程的不適,也攸關著高齡人生的健康及幸福喔!
骨質疏鬆無症狀可循、不能治療只能預防,尤其好發於女性!據衛福部統計,國內骨質疏鬆患者有80%是女性,和更年期停經、懷孕哺乳高度相關。從日常的飲食、運動和二大面向下手,還是可以及早預防,讓做媽媽的放心出門玩、做阿嬤的可以追孫!
脾氣一向穩定的媽媽,忽然變得異常暴躁,陰晴不定?有時講話會突然變得急促,且常常面紅耳赤?其實,媽媽沒變,只是進入更年期。根據中醫的觀點,40歲後腎氣不足,導致五臟六腑失調,因此此期間的保健主重護腎...
隨著雌激素的變化,媽媽們總是對「產後掉髮」不勝其擾。產後又要照顧小孩餵奶,睡眠不穩定、心情也不穩定,造成無形的壓力,讓媽媽更慌張了。但其實只要先了解產後掉髮的成因,把肝腎養好,其實「產後掉髮」真的不用太擔心唷!
初次來潮可以飲用四物嗎?當然是可以的啊!四物湯不是只有生理痛的人才能喝,其實在月經還沒來之前,就可以飲用四物了,打個比方來說,保養身體就是像是打掃房間一樣,平時就要經常性的整理,不能偷懶怠惰,否則就會造成髒亂,甚至是灰塵堆積或發霉等一發不可收拾的慘況,到時候要補救,可就必須花好多時間與精力才能復原,所以大家都應該趁早保養。
四物湯的功效是什麼?為什麼女孩子一到青春期,媽媽就會準備?為什麼生理痛也要喝,而且連生完孩子也要喝四物湯?其實四物湯有點像是戀人,總是默默地細心呵護,暖陽般地滋潤身體,帶給我們活力與健康!