夏日4款退火除濕茶推薦，不上火的女人最美麗 (附食譜)
夏天太熱覺得自己快中暑，可能是體內外溫度調節出了問題！這時千萬不能貪涼，馬上吹冷氣喝冷飲。反而飯後喝一杯，有助於降心火和幫助消化代謝，還能兼顧除溼、利尿、解膩消水腫喔。推薦4款在家能輕鬆做的夏日茶食譜，裝進保溫瓶裡帶去上班喝，最懂自己身體需求的人，就是你！
豬肚四神湯｜解夏天的濕熱，澎湃溫補「四臣湯」-食譜作法
你是否有過這樣的疑惑？一樣都叫四神湯，每間小吃店、每位地方媽媽，卻都有自己的獨家配方。無論是添加豬肚、豬小腸、雞肉；搭配米糕、碗粿、肉圓，四神湯的吃法真的是五花八門！哪一種才是最原始的吃法呢？濕熱的夏天，我們就來烹煮傳說中乾隆大臣吃過的，加了豬肚的搞剛「四臣湯」吧！
身體濕氣重？5大症狀，自我檢測一下就知道！
我們常聽到水腫是因為身體濕氣重、身邊也常有親友推薦對身體好的除濕茶...身體濕氣到底是什麼，又有什麼症狀呢？為什麼需要喝除濕茶？這篇文章將提供身體濕氣重的自我檢測方法，也從三個面向談身體濕氣：中醫觀點的濕邪、體濕重的5大症狀、改善體濕的4大秘訣，一起來看看吧！
怎麼睡都睡不飽？你需要的，可能不只是睡眠
現代人的生活節奏越踩越快，用力擔起每一件事情的責任，讓繁忙塞滿了每一個喘息空間。無止盡的加班、熬夜，週末再進行補眠，都是讓身體陷入惡性循環。疲勞感的產生，有很多因素，疲勞感的產生，在中醫觀點上，可能源自於「虛證、濕邪、氣鬱」。需要透過日常作息以及食療來調養身體。