手腳冰冷分4種，你是哪一種？跟著中醫找改善方法
冬天來了，即使裹得跟粽子一樣、加了暖暖包，還是手腳冰冷？開了電暖器，但腳還是冰到睡不著？如果妳有以上的困擾，冬天一定是妳的地獄！這篇文章將告訴大家，手腳冰冷在中醫學裡共有「4種成因與體質」，食補方式各異，在進補前先了解自己屬於哪一種，才能從根本改善，一起來看看吧！
怎麼睡都睡不飽？你需要的，可能不只是睡眠
現代人的生活節奏越踩越快，用力擔起每一件事情的責任，讓繁忙塞滿了每一個喘息空間。無止盡的加班、熬夜，週末再進行補眠，都是讓身體陷入惡性循環。疲勞感的產生，有很多因素，疲勞感的產生，在中醫觀點上，可能源自於「虛證、濕邪、氣鬱」。需要透過日常作息以及食療來調養身體。