現代人的生活節奏越踩越快，用力擔起每一件事情的責任，讓繁忙塞滿了每一個喘息空間。無止盡的加班、熬夜，週末再進行補眠，都是讓身體陷入惡性循環。疲勞感的產生，有很多因素，疲勞感的產生，在中醫觀點上，可能源自於「虛證、濕邪、氣鬱」。需要透過日常作息以及食療來調養身體。