小滿落在每年的5月20-22日，隨著梅雨季節的鋒面來臨，台灣迎來又濕又熱的天氣，容易造成失眠、疲勞、皮膚問題等。此時需要隨陰陽調整睡眠，並且推薦在下午三點以前小歇一會兒，讓身體充電。推薦幾樣節氣食材及料理，幫助大家因時制宜地飲食，讓身體更健康。