小雪通常落在每年的11/22-23，此時東北季風增強，天氣轉涼，也是容易感冒的季節。小雪的養生原則，仍然是冬天最重要的養腎藏精、補充熱量，幫助身體抵禦環境中漸強的寒氣，但也要小心補過頭，反而上火傷身喔！如何透過飲食溫熱養陽，並兼顧溫而不散、熱而不燥呢？點開文章看看吧！