霜降・24節氣養生｜外寒內熱的時節，5種食物幫你潤燥活氣血！
霜降是秋天最後一個節氣，通常落在每年陽曆的10/23-24，有天氣漸冷、露凝結為霜而降的意思。雖然台灣的平地區域在這個時節很少結霜，卻能明顯感受到氣溫降低，血液循環變差，手腳也開始冰冷了起來。此時也是芒花盛開的好時節，在冷冬正式來臨前，不妨跟家人好友來場賞芒花的輕旅行吧！
紅棗蓮藕排骨湯
紅棗是相當常見的滋補聖品，不僅可以當作零食，也能夠泡茶或入料理，夏日燉湯選擇蓮藕是再好不過了，蓮藕有豐富纖維與澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素，是非常營養又健康的食材，入湯或炒菜都得宜！