《原子習慣》的作者認為，當我們每天都進步1%，一年後，會進步37倍。每年都退步1%，一年後，會弱化到趨近於0。因此當我們從生活開始一點小改變，會產生複利效果，帶來人生的豐碩成果。真正長遠的思考，是不顧目標的思考，不該拘泥於單一成就，而是該「持續」的努力與精煉。